Banda Aceh (Waspada Aceh) – Provinsi Aceh saat ini sedang mengalami masa pancaroba atau peralihan musim. Dari panas terik tiba-tiba turun hujan, atau beberapa saat turun hujan, tiba-tiba panas kembali.
Pancaroba ini ditandai oleh keadaan yang tidak menentu seperti angin kencang dan terkadang diikuti dengan curah hujan yang relatif tinggi atau cuaca panas. Kondisi ini tentunya berpengaruh terhadap kesehatan.
Penyakit yang sering muncul ketika masa pancaroba tiba, seperti flu, batuk, influenza, diare, demam berdarah, dan penyakit lain.
Lalu apa yang bisa dilakukan untuk meminimalisir penyakit ketika pancaroba tiba?
Mengutip dari website resmi Unit Pelayanan Kesehatan (UPK) Kementerian Kesehatan, kemkes.go.id, Selasa (30/5/2023), ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan saat pancaroba.
Pertama, mengkonsumsi vitamin C yang cukup. Di tengah cuaca yang sering berubah-ubah, vitamin C diyakini dapat meningkatkan sistem imun.
Kedua, mengkonsumsi makanan yang sehat dan bergizi seimbang. Keseimbangan makanan sehat adalah makanan yang memiliki kandungan karbohidrat, protein, lemak dan vitamin.
Ketiga, mencuci tangan menggunakan sabun atau Hand Sanitizer baik sebelum maupun setelah makan. Keempat Menjaga kebersihan tubuh dengan rutin mandi dua kali sehari. Kelima, beraktivitas fisik minimal 30 menit setiap harinya.
Dengan menerapkan tips sehat selama musim pancaroba di atas, diharapkan mampu meminimalisir potensi terserang penyakit selama musim pancaroba, agar aktivitas dapat tetap berjalan dengan lancar.
Selain tips di atas, disarankan untuk tetap disiplin menerapkan perilaku hidup sehat dan segera melakukan pemeriksaan ke fasilitas kesehatan apabila mengalami gejala penyakit, agar bisa mendapatkan penanganan sedini mungkin.
Sebelumnya, Badan Meteorologi Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Aceh, menyebutkan Aceh saat ini sedang menghadapi masa pancaroba. Pihaknya memantau dalam minggu ini wilayah barat Aceh ada potensi hujan termasuk wilayah Banda Aceh dan Aceh Besar. Kondisi ini diperkirakan terjadi sebelum masuk ke pertengahan bulan Juni 2023.
“Untuk saat ini wilayah Aceh masih masa peralihan atau pancaroba. Jadi memang kondisi cuaca berubah-ubah,” kata Putri Rizki Afriza, Forecaster On Duty, Badan Meteorologi, Klimatologi dan Geofisika (BMKG) Aceh kepada Waspadaaceh.com, Senin (29/5/2023).
Meski dalam masa pancaroba, lanjutnya, potensi terjadinya hujan hingga Agustus sangat sedikit. Sedangkan ketika puncak kemarau tiba BMKG memprediksi suhu di Banda Aceh dan sekitarnya bisa mencapai 36 derajat celcius. (*)
